寝ているときに足がつるのはなぜですか？知っておくべき4つの理由！

人は眠ることで体を休めます。しかし、人生の中で、眠っているときに足がつり、「痛み」で目が覚めるという経験をする人もいます。なぜこのような症状が起こるのでしょうか？編集者が4つの原因を見つけましたので、見ていきましょう！

（１）疲労：

日中の過度な脚の運動や過度の力は疲労を引き起こし、夜間に筋肉の緊張が改善されず、過剰な代謝産物が時間内に代謝されず、その刺激によりふくらはぎのけいれんを引き起こす可能性があります。

（２）寒さ：

足や脚が冷えると、睡眠中に脚の筋肉がけいれんすることがあります。

（３）低カルシウム血症：

体内で低カルシウム血症が発生すると、神経筋接合部の興奮閾値が低下し、通常よりも低い刺激強度でも神経筋接合部が興奮しやすくなり、異常収縮が起こりやすくなり、ふくらはぎのけいれんを引き起こします。この症状は、カルシウムが不足している妊婦や高齢者によく見られます。

（４）血流因子：

脚に静脈瘤や深部静脈血栓症がある患者は、就寝中に長時間一定の姿勢をとると、脚の静脈が圧迫され、血流が阻害されて瘀血が起こります。瘀血が一定レベルに達すると、脚の筋肉のけいれんを引き起こします。