男性が精子を増やすために食べられる食べ物

夜更かししたり、十分な休息を取らなかったり、適当な食べ物を食べたりすると、簡単に殺精子症に陥ることがあります。これは男性にとって非常に悪いことです。男性はこれから精子を補充する必要があります。では、精子を補充するのに役立つ食べ物は何でしょうか?

男性の精子補充に最も効果的な6つの食品

1. 卵

卵はタンパク質、脂肪、複数のビタミン、そして精子細胞の重要な成分である亜鉛が豊富に含まれているため、精子にとって最高のサプリメントです。諺にあるように、「人は食べたものでできている」のです。

2. エビ

エビは美味しく、滋養強壮、薬効も高い。伝統的な中国医学では、甘くて塩辛い味がして、性質が温かく、陽と腎を強化し、精を補充し、授乳を促進する機能があると信じられています。長期の病気で体が弱り、息切れや疲労感、食欲不振などの症状がある方の滋養強壮食としてご使用いただけます。エビをよく食べる人は、体に強い効果があります。

3. 牡蠣

24歳を過ぎると、男性の精子の質と量が低下し始めます。男性の精液には多量の亜鉛が含まれています。体内の亜鉛が不足すると、精子の量と質に影響します。魚介類の中では、カキ、エビ、カニに亜鉛が最も豊富に含まれています。小さなカキ 1 個に含まれる亜鉛は、1 日の必要量 (15 mg) を満たすことができ、男性の性的能力を高めます。

4. クコの実

クコは腎臓に栄養を与えます。適量のクコを食べると精子を補充し、精子の量と質を改善します。また、クコを食べると視力が改善され、目に良い効果があります。男性が夢精を患っている場合、適量のクコを食べると治療効果があり、性的能力を高めることもできます。ただし、風邪や発熱、炎症のある人はクコの実を食べてはいけません。

5. 桑の実

桑の実はこの「生殖機能の低下」を改善するのに役立ち、また、桑の実は精子喪​​失症の治療のための多くの処方箋において重要な成分となっています。したがって、「次世代」の子作りプロジェクトを積極的に準備している男性にとっては、この季節に桑の実をもっと食べるのが良いでしょう。桑の実には寝汗を抑えたり、精子の質を高めたりする効果があるので、男性の皆さんは自分の状況に合わせて適度に食べるといいでしょう。

6. 鳩肉

ハトは「白いフェニックス」とも呼ばれています。オスとメスのハトは頻繁に交尾し、繁殖力が強いです。鳩の肉と卵には、タンパク質、コンドロイチン、ビタミン、鉄分、亜鉛などの栄養素が豊富に含まれています。腎臓を養い、精気を補充し、陽を温め、気を活発にする効果があります。鳩肉、鳩の卵、クコの実を一緒に蒸したり煮たりすると、ペニスの勃起が強くなります。