肌を美しくし、老化を防ぐために男性は何を食べるべきでしょうか?アンチエイジングに良い食べ物は何ですか？

メンテナンスは女性だけが行うべきものだと考えないでください。実際、男性も人生においてメンテナンスが必要です。優れた男性として、あらゆることに気を配る必要があります。では、男性が美容、スキンケア、アンチエイジングの効果を得るのに役立つ食べ物は何でしょうか?

1. ハチミツ

カリフォルニア大学デービス校が実施した研究結果によると、蜂蜜は人体の健康的な抗酸化物質のレベルを高めるのに役立つ健康食品であることが示されています。バラ色で繊細、輝く肌を促進します。カリフォルニア大学デービス校の研究者であるヘドロン・グロッシング博士は最近、カリフォルニアで開催されたアメリカ化学会の会議で、彼女と同僚が行った研究の結果を発表しました。彼女は、25人のボランティアを対象とした研究で、ハチミツが体内の抗酸化物質のレベルを高める可能性があることを発見したと述べた。

2. ブロッコリー

ブロッコリーは抗酸化ビタミンCとカロチンが豊富で、専門家はそれが最高の抗老化および抗癌食品であることを証明しました。肌の抵抗力を高め、肌の弾力性を維持するのに役立ちます。

3. 昆布

昆布は血液のpHを調整し、油の生成を防ぐことができます。 『本経風園』によると、豚肉には「肝臓を補い、血液を良くする」効果があるそうです。隋溪食では、昆布は「外傷、陰嚢炎、癰瘡、痔」を治すことができるとされています。そのため、スペアリブを昆布と一緒に煮込むと、主に手足の全身または局所の皮膚のかゆみに苦しむ患者の痛みを和らげることができます。

4. 牛乳

牛乳は栄養が豊富で、高級脂肪、さまざまなタンパク質、ビタミン、ミネラル、特にビタミンBが多く含まれており、肌に栄養を与え、表皮を保護し、ひび割れやしわを防ぎ、肌を滑らかで柔らかく白くし、髪を黒くして抜け毛を減らすなど、スキンケアと美容に役立ちます。牛乳に含まれる鉄分、銅、ビタミンAには美容効果があり、肌を滑らかにし、潤いを保つことができます。牛乳に含まれるホエーは顔のしわを消すことができます。牛乳は肌に閉じた油分を与え、薄い膜を形成して肌の水分の蒸発を防ぐことができます。また、一時的に水分を補給できるため、牛乳は天然のスキンケア製品であり、「グリーンスキンケア製品」でもあります。

5. キウイ

キウイフルーツは「仙桃」とも呼ばれ、体を滋養し、熱を消し、利尿を促進し、乾燥を和らげるだけでなく、甘酸っぱい味があり、栄養価が高く、臨床用途が広く、人々に深く愛されています。同時に、メラニンの生成を抑制し、そばかすを除去することもできます。

6. トマト

トマトは人々に深く愛されている食品であり、そのおいしい味、非常に高いビタミン含有量、比較的安価な価格から「庶民の果物の王様」という称号を得ています。トマトを多く食べるとコレステロール値が下がり、トマトに含まれる豊富なビタミンは貧血の治療にも役立ちます。重要なのは、トマトには一定量のカリウムイオンとマグネシウムイオンも含まれており、どちらも血圧を下げる効果があり、血管を拡張し、血管の弛緩を促進し、しわを滑らかにし、肌を柔らかく滑らかにする効果があるということです。

7. 大豆

現在、医学者たちは、美容とスキンケアの価値を持ち、ある程度の副作用を回避する外用植物エストロゲン製剤を開発しています。この植物性エストロゲンは大豆から抽出されるイソフラボノイドに似た物質で、肌の維持・保護に働く健康メッセンジャーとして知られています。エストロゲンと同様の効果がありますが、吐き気、食欲不振、乳房の腫れ、月経不順など、エストロゲンの有害な副作用はありません。美容と肌の老化防止に最適な最高品質の製品です。

8. 豚皮

年齢を重ねるにつれて、しわが増え、それが美容に大きな悪影響を及ぼします。なぜ人間の皮膚にシワが現れるのでしょうか? これは、人体のコラーゲンが不足し、細胞の水分貯蔵機構が乱れ、皮膚が乾燥してシワが現れるためです。豚皮にはコラーゲンタンパク質が豊富に含まれています。豚皮のタンパク質含有量は豚肉の2.5倍、炭水化物含有量は豚肉の4倍以上ですが、脂肪含有量は豚肉の半分しかありません。肉皮タンパク質の主成分はコラーゲンとエラスチンです。豚皮を定期的に摂取すると、水分貯蔵機能の弱い組織細胞が改善され、皮膚のしわが減り、より優雅で美しい外見を保つことができます。