男性はこれらの部分をマッサージすることで腎臓を養い、陽を強化する効果を得ることができます。

マッサージは体を快適でリラックスした状態にするだけでなく、血液循環を促進し、いくつかの病気を治すこともできます。では、マッサージはどのようにして腎臓を養い、陽を強化する効果を達成できるのでしょうか?

1.腰仙部をマッサージする

腰部と仙骨部も、伝統的な中国医学では性機能を養い改善するマッサージの対象となる部位です。椅子に座り、5本の指を合わせて手のひらで適度な力を加え、両側の腰仙部を同時に約5分間マッサージします。次に、2本の親指を使って神宿と明門のツボをそれぞれ1〜2分マッサージします。次に、右手のひらを使って神宿、鳴門、八橋のツボを水平に擦り、熱を高めます。

2. 下腹部をマッサージする

主にへそと外性器の間の下腹部を対象とし、両側とも左右の上前腸骨棘を境界とします。マッサージをするときは、ベッドに仰向けに寝て、手を重ねて下腹部の真ん中に置き、腹部を​​しっかりと押し、下腹部に温かさを感じるまで1分間に10回程度の頻度でゆっくりとマッサージします。マッサージは5分間続きます。

3. 睾丸マッサージ

男性は寝る前や起きる前、足を自然に伸ばし、少し開いた状態でベッドに横になる必要があります。両手をこすり合わせて温め、片方の手で下腹部を押し、もう一方の手の親指と人差し指で睾丸を囲み、親指の付け根に置きます。残りの3本の指で睾丸を軽くつまみ、声を出さずに81まで数えます。次に手を替えてもう一方の睾丸でも繰り返します。マッサージをするときは、ペニスが勃起している場合は、精神を集中して自分を抑制するようにしてください。睾丸をマッサージした後、片手でおへそに沿って時計回りと反時計回りに81回円を描くようにこすります。睾丸をマッサージする際は、強くマッサージするのではなく、軽くマッサージする必要があり、軽く、柔らかく、ゆっくり、均一にマッサージするという原則に従う必要があることに注意してください。さらに、この方法は、精巣上体炎、精巣結核など、生殖器系の特定の器質的病変を持つ患者には適していません。