豆乳のカロリーはどれくらいですか？豆乳を飲むとどんなメリットがありますか？

豆乳は、よく飲まれる商品です。一般的に、豆乳のカロリーと豆乳を飲むことのメリットについて、最も気になる点が多いです。この点については、この記事で詳しく紹介します。

豆乳のカロリーはどれくらいですか？

豆乳のカロリー：42kcal（100ml）

大豆は人間にとって理想的なタンパク質の重要な供給源の一つであり、大豆製品は人々の間でますます人気が高まっています。 VV豆乳パウダーは、このような前提の下で開発された新しいタイプの固形材料であり、豆とミルクの栄養成分を組み合わせ、繊細な味、豊かな香り、豊富な栄養、持ち運びやすいという特徴を備えています。

豆乳を飲むことの利点：

骨粗しょう症の予防

骨の中では、カルシウムは無機塩の形で存在し、人間の骨の成分です。人体にカルシウムが不足すると骨粗しょう症につながります。豆乳を多く飲むと、豆乳に含まれるビタミンDが体内のカルシウムと結合し、骨粗しょう症を効果的に予防します。

便秘の予防

豆乳には食物繊維も豊富に含まれており、胃腸の動きを助け、体内の食べ物の残留物を素早く排出する効果があります。さらに、豆乳は腸に栄養を与え、便秘、痔、大腸がんなどの病気を効果的に予防・治療することができます。

心臓血管疾患や脳血管疾患を予防する

私たちが心臓血管疾患や脳血管疾患に苦しむ理由は、多くの場合、食事中の過剰な脂肪と切り離せないものです。豆乳には脂肪がほとんど含まれておらず、コレステロールも低いです。また、豆乳に含まれる不飽和脂肪酸は脂肪を消費するので、豆乳をたくさん飲むと心臓血管疾患や脳血管疾患の予防にも役立ちます。