うつ病の患者をどのように治療すべきでしょうか?

うつ病は比較的一般的な精神疾患です。うつ病患者は常に社会全体の懸念の対象であり、毎年うつ病によって引き起こされる悲劇が数多く発生しています。では、うつ病の人をどのように治療すればよいのでしょうか?

うつ病患者の治療方法

うつ病の人を助ける一番の方法は、そばに誰かがいること。とても落ち込んでいるとき、たとえ大切な人が隣に座って一緒に泣いたり、静かに手を握ったり、「あなたは私にとって大切な人よ」と伝えてくれただけでも...

1あなたのそばにいて

うつ病の人を助ける一番の方法は、そばに誰かがいること。とても落ち込んでいるとき、大切な人が隣に座って一緒に泣いたり、静かに手を握ったり、「あなたは私にとって大切な人です」「私にできることがあれば、教えてください」「私たちはあなたを良くする方法を見つけます」などのメッセージを伝えてくれたら、心が温かくなり、これらの方法が自分には効果があると感じます。

2. 彼らを判断したり批判したりしないでください。

あなたの言葉が大切な人に与える影響は計り知れません。「悪い面だけでなく良い面も見るべきだ、考えすぎだ。暗い円の外には光がある。」などと言うのはやめましょう。

これらの言葉の背後にある意味は、彼らには感情を選択する自由があったが、感情に任せて絶望を選んでしまったということだ。これらの言葉はデリケートなだけでなく、大切な人をさらなる深淵に突き落とす可能性もあります。

3. 挑発的な表現は使わない

多くの人は、挑発することで痛みを和らげ、前向きな行動を促すことができると信じています。たとえば、大切な人に対してわざとイライラしたり、限界に挑戦したり、冷酷な暴力を振るったり、さらにひどい場合は最後通告（良くならなければ別れる）をしたりする人もいます。しかし、よく考えてみると、このトリックは癌患者を放っておいて助けを与えないのと同じです。無駄で傷つくだけです。

4. 彼らの痛みを過小評価しない

5. フィードバックを与えない

大切な人と自分の考えを共有するのは自然なことのように思えますし、落ち込んでいる人がいると、ほとんどの人は喜んで助けてあげたいと思うでしょう。うつ病の人は指導を必要としていますが、そのような指導は屈辱感や無力感を与え、うつ病をさらに悪化させる可能性があります。本当に役立つのは、「あなたの気分を良くするために何ができますか？」と尋ねることです。この頼み方によって、相手はあなたに助けを求める機会を得られます。彼女は、人が他人に助けを求めるとき、その人は怒られるのではなく、導かれることを望んでいると言いました。