顔のニキビは体内の過剰な熱によって引き起こされます

顔のニキビは多くの人にとって悩みの種です。朝起きて鏡を見ると、ニキビがいくつか増えていて、本当に困ってしまいます。実際、顔にニキビが頻繁にできる場合は、体内に過剰な熱があるため、それを調整する必要があることを意味している可能性があります。

まず、体内の熱を下げる薬を服用する

体内の熱を下げる薬はたくさんありますが、最も一般的なのは胃石に関連する清熱・消火薬で、非常に効果的です。しかし、味は少し苦いので、誰もが受け入れられるわけではありません。

2つ目は、お茶を飲んで体内の熱を下げることです。

体内の熱が溜まっていて、回復を急いでいない場合は、ゴーヤ茶、菊花茶、タマリンド茶などを飲むと、体内の熱を効果的に下げることができます。これらの薬はすべて冷漢方​​薬なので、服用しても体に副作用は起こりません。ただし、女性はこれらのお茶を長期間大量に摂取すると、冷え性になりやすく、健康を害する恐れがあるため注意が必要です。

3つ目は、苦い食べ物をもっと食べることです

昔の漢方医は、苦い食べ物は体内の熱を下げるのに良い効果があると説いています。特に、果物や野菜の種類が増える夏には効果的です。この時期には、新鮮な野菜や果物をより多く食べることができます。これは、味覚の欲求を満たすだけでなく、健康にも有益です。ブロッコリー、キャベツ、スイカ、リンゴ、サンザシなどを日常的にたくさん食べるといいでしょう。これらはミネラルが豊富で、体内の熱を下げ、神経を落ち着かせる効果があり、夏にたくさん食べるのに非常に適しています。