高血糖に良い果物は？3種類の果物を定期的に食べると血糖値が下がる

昔から、高血糖の人は血糖値をコントロールするために、意図的に血糖値を下げる食品を食べてきました。では、高血糖の人にはどんな果物が良いのでしょうか？

サンザシ：

ビタミンC、B、カロチンを含み、中国の伝統的な健康食でよく使われる漢方薬です。酸味があり、ほんのり甘く、味は淡泊で、血糖値を下げる効果があります。また、瘀血を解消し、溜まりを取り除き、痰を解消し、解毒し、血液循環を活性化し、リフレッシュし、脳を元気にし、胃腸を清める効果もあります。

オレンジ：

健康に有害な体内のフリーラジカルを除去することができます。オレンジの皮に含まれるペクチンは、食物の消化管通過を促進し、コレステロールを便とともにより早く体外に排出し、コレステロールの吸収を減らすこともできます。

パイナップル：

パイナップルに含まれる糖分、塩分、酵素には利尿作用があり、適度に摂取すると腎炎や高血圧の患者に有益です。パイナップルは甘くて平らな性質があり、胃腸を強くして消化を促し、脾臓を養って下痢を止め、胃を清めて喉の渇きを癒す働きがあります。