インフルエンザの症状と予防法

日常生活では、風邪はどの年齢でも、どの季節でも起こります。インフルエンザは伝染性があるため、症状が見られたらすぐに治療する必要があります。では、インフルエンザの症状とは何でしょうか。

インフルエンザの症状:

未就学児におけるインフルエンザの発症率は 30% ～ 40% あるいはそれ以上に達することがあります。インフルエンザウイルスに感染すると、体温が38℃以上に上昇し、発熱、咳、喉の痛み、筋肉痛などの症状が起こります。しかし、これらの症状が現れてもあまり心配せず、他の人との接触を避け、隔離して治療を受けてください。体温が37.6℃以上の場合は、病気の悪化や交差感染を防ぐために、休息を取り、外出を避けてください。

インフルエンザはウイルスによって引き起こされ、非常に感染力が強い病気です。インフルエンザにかかると、食欲不振、吐き気、嘔吐、便秘や下痢などの胃腸症状を経験する人もいます。高熱、頭痛、力不足、体の痛み、体温が39～40度に上昇するなどの症状が見られる場合は、インフルエンザの可能性が高いので、すぐに治療を受ける必要があります。例えば、熱を下げる薬を服用し、他の人への感染や症状の悪化を防ぐために患者を隔離し、お粥などの流動食を多く摂り、食後に温かい水で口をすすぎ、口と鼻を清潔に保つように注意します。

インフルエンザを予防する方法:

1. 家、オフィス、幼稚園などでは、新鮮な空気を取り入れ、室内の空気の循環を維持するために、窓を頻繁に開ける必要があります。インフルエンザは主に空気中の飛沫を介して呼吸器系から感染するため、消毒の専門家は換気が最良の消毒方法であると指摘している。

2. インフルエンザの流行期には、混雑した場所に行かないでください。外出する必要がある場合は、マスクを着用し、個人の衛生に注意する必要があります。公共交通機関を利用する際は、可能であれば窓を開けて車内の空気を循環させ、ウイルスが空気中に拡散するのを防ぎましょう。

3. 暖かくして風邪をひかないようにしてください。風邪をひかないように外出するときはマスクを着用することをお勧めします。

4. 漢方薬の半蘭根、関中、茯苓、スイカズラをそれぞれ15グラムずつ水で煎じて服用すると（3～5日間連続で服用し、子供の場合は服用量を半分に減らす）、予防効果が高まります。

5. 抗ウイルス能力を高めるために定期的に運動しましょう。食生活においては、バランスのとれた栄養とタンパク質、ビタミン等の摂取が必要となります。