長年、漢方医が実践してきた腎臓強化の秘伝レシピがついに公開されました！

腎臓が強くなければ、男性はどうやってより良い生活を送ることができるでしょうか? 多くの男性は、このことに悲しみを感じ、事前に腎臓を養い、強化する努力を怠ったことを後悔しています。実は、今からでも遅くはありません。今から腎臓を養い、強くするための良い方法を学び始めれば、腎臓を再び強くすることができます。ここで腎臓を強化する漢方薬の秘密をいくつかお伝えしたいと思います。

ステップ1：肘を曲げて上げる

足を自然に肩幅に開いてまっすぐに座り、肘を曲げて、指をまっすぐ上に伸ばして耳の高さで手を横に上げます。次に、両脇にストレッチを感じるまで両手を上げ、元の位置に戻ります。この動きを3〜5回続けて行い、1日に3〜5回行います。

第二の動き：空売り

まっすぐに座り、左腕を肘で自然に曲げて、手のひらを左足に置きます。次に、右腕を肘で曲げて手のひらを上に向けて、放物線状の動きを 3 ～ 5 回行います。次に、右腕を右足に置き、左手で右手と同じように放物線を描くように動かします。 1日に3〜5回行ってください。パラボリック運動を行うときは、呼吸との調整に注意してください。手から投げ上げるときに息を吸い、回復するときに息を吐きます。

3番目の動き：脚のスイング

足を自然に下げた状態でまっすぐに座り、ゆっくりと体を左右に3～5回回します。次に、足を空中に浮かせたまま、前後に10回以上振ります。

4つ目の動き：腰のマッサージ

まっすぐに座り、服を脱ぎ、ベルトを緩めて、両手が少し温かくなるまでこすり合わせます。次に、腰に手を当て、腰に温かさを感じるまで上下にさすります。

5つ目の技：「吹く」スキル

足を揃えて直立し、腕を頭の上で交差させます。次に、体を曲げて両手で地面に触れます。次に、しゃがんで両手で膝を抱えます。心の中で「吹く」という言葉を静かに唱えます。音を立てず、空気が吹き出される音だけを聞いてください。