男性は腎臓をどのように養うべきでしょうか?

現代人の生活はますます忙しくなっています。仕事に忙しく、毎日長時間働いており、さまざまなフィットネス運動に参加する時間やエネルギーがありません。時間が経つにつれて、多くの隠れた危険が体に現れます。たとえば、腎虚は多くの男性に共通する問題になっています。腎虚になると、性生活も性欲もなくなります。男性の体に関しては、体力が衰え、疲れやすくなります。では、どのように健康を維持し、陽を強くすればよいのでしょうか。

肛門収縮とは、肛門の規則的な収縮のことです。伝統的な中国医学で言われている「若返り法」には、肛門収縮運動が含まれています。このエクササイズは、それほど時間はかかりませんが、効果は大きく、「手頃な価格」と表現しても過言ではありません。

男性の場合、定期的に肛門を収縮させることは、前立腺に効果的で優しいマッサージになります。会陰部の静脈血の戻りを促進し、前立腺の鬱血や炎症を軽減し、前立腺疾患の予防と治療に非常に役立ちます。

この方法は、肛門周囲の静脈うっ血を効果的に予防し、肛門の病気に対する抵抗力を高め、中高年によく見られる痔、肛門裂傷、直腸脱、便秘、慢性大腸炎などの予防と治療に優れた効果があります。

中高年の方の中には、くしゃみをすると尿が漏れてしまう方もいますが、肛門収縮を一定期間練習すると、くしゃみをしても尿が漏れなくなります。

女性にとって、肛門収縮運動は性機能の改善に非常に役立ちます。このエクササイズを通じて、女性は性生活に関係する主要な筋肉である恥骨尾骨筋を強化することができます。この筋肉を定期的に鍛えることで、女性の性的体験が向上し、オーガズムに達しやすくなります。

最近では、自然分娩ではなく帝王切開を選択する女性が増えています。痛みに対する恐怖も理由の一つであり、自然分娩では産道が緩んでしまい、夫婦の将来の生活の質に影響が出るのではないかという恐怖も理由の一つです。しかし、肛門収縮運動をしっかり行えば、出産後の性生活の質に影響しないだけでなく、カップルの生活の質を向上させることにも役立ちます。

健康を維持し、性機能を強化する最も正しい方法は、腎臓を調整することです。腎臓機能が改善されて初めて、腎臓機能を養い、改善することができます。腎臓の修復を助けるために、通常、より多くの水を飲み、より多くの尿を排泄することが推奨されます。さらに、豚の腎臓、羊肉、犬肉をもっと食べることに注意する必要があります。これらの温かい食べ物は腎臓に栄養を与え、腎臓を保護することができます。