腎臓を守るためには、ひとつの側面だけではなく、多くの側面に注意を払う必要があります。例えば、食事にもっと注意を払うことができます。例えば、黒キノコ、黒米、黒ゴマなど、多くの黒い食べ物があります。これらはすべて腎虚に役立つ良い食べ物です。腎虚の患者の中には、栄養補助食品で腎虚を治療できる人もいますが、陰と陽の違いに注意する必要があります。例えば、陰腎虚の患者は、腎臓を養うためにクコの実やシロキクラゲを食べることができますが、陽腎虚の患者は、腎臓を養うために羊肉や鹿肉などを食べることができます。 1. 食習慣を調整する 健康や「性」に有害な喫煙や飲酒は、厳しく制限するか、やめるべきである。同時に、食事中の肉、野菜、果物、ナッツ類の割合を適切に増やす必要があります。これらは人の性欲を高め、微量元素を増やし、人体の健康に有益です。 2. 食物繊維とマグネシウムが豊富な食品 植物繊維の主な機能は、腸の蠕動運動を促進し、コレステロールと特定の胆汁酸塩を低下させ、血液中のブドウ糖と脂肪酸を減らし、血圧を下げる効果があり、冠動脈硬化症、心臓病、糖尿病のリスクを軽減することです。また、特定の発がん物質を排除し、大腸がんを予防することもできます。 男性は毎食18〜20グラムの植物繊維を摂取することが推奨されています。植物繊維が豊富な主な食品としては、小麦ふすま、全粒粉パン、キャベツ、ジャガイモ、ニンジン、リンゴ、レタス、カリフラワー、セロリなどが挙げられます。 マグネシウムは心臓の活動を調節し、血圧を下げ、心臓病を予防し、男性の生殖能力を高めるのに役立ちます。男性は朝食にオートミール2杯と牛乳、バナナ1本を食べることが推奨されています。マグネシウムが豊富な食品には、大豆、ベイクドポテト、クルミ、オートミール、パスタ、葉野菜、魚介類などがあります。 日常生活でも注意すべき点がいくつかあります。例えば、尿を我慢しないでください。膀胱に頻繁に尿を溜めておくと腎臓に影響が出るので、トイレに行きたくなったらすぐに行き、我慢しないでください。もう一つは、足を保護して、冷えないように包むことです。腎経は足から始まることを知っておく必要があります。 |
<<: 男性が腎臓に栄養を与えるために何を食べたらよいでしょうか?
前立腺は男性の身体において重要な臓器であり、精子の生成と合成に重要な部分ですが、さまざまな要因により...
韓国公正取引委員会が、オンラインショッピングプラットフォームで取引を行う際に詐欺などの被害に遭った場...
インポテンツの問題は、私たちの多くが受け入れたくない問題ですが、この病気は実際に私たちの男性の友人の...
私たちは眉毛にあまり注意を払わず、眉毛は重要ではないと考えるかもしれませんが、眉毛は人の外見にとって...
性交中、男性の勃起が長く続くと、性生活が長くなりすぎて、女性が耐えられなくなってしまいます。では、勃...
現実には、多くの人がさまざまな程度の不安やうつ病に苦しんでおり、この病気を治療する際には、正しい戦略...
最近、アメリカの3大電子商取引プラットフォームであるAmazon、Target、Walmartが、 ...
人生には、寝言など脳で制御できない体の動きや反応がいくつかあります。どんなに心理的なヒントを与えても...
射精は男性にとってごく普通のことですが、射精量や射精時間に気を付けないと、男性にとって非常に有害にな...
ご存知のとおり、現在、男性疾患の発症率は非常に高く、毎日多くの男性患者が男性疾患に苦しんでおり、仕事...
結婚1年目私たちは優しくて愛情深く、離れられない関係です。他のカップルが喧嘩したり、言い争ったり、...
勃起不全は比較的一般的な病気です。このような症状が現れると、男性の勃起の硬さが不十分になることもあり...
3月と4月の採用黄金期に、越境ECのベンチマーク企業であるAnker Innovationsも「人材...
めまいといえば、皆さんも経験したことがあるのではないでしょうか。例えば、長い間地面にしゃがんでいた後...
ペニスストレッチャーは、多くの人にとって一般的ではありません。ペニスストレッチャーは、主に男性のペニ...