男性はどうすれば性的能力を向上させることができるのでしょうか?

経済的、生活的なプレッシャーが増すにつれ、男性の友人たちは一日中忙しく動き回り、不規則な生活を送り、自分の体を気にかける時間がありません。性生活の質に影響を与えやすく、カップルの性生活に不調和を引き起こします。このような状況で私たちは何をすべきでしょうか? どうすれば性的能力を向上させることができるでしょうか?多くの人は、身体の調整に薬を使っているかもしれません。実は、これは身体を強化する安全で素早い方法です。男性が性的能力を向上させる方法を学びましょう。

ペニス指圧法は性的能力を高めます:

「ペニス指圧」を定期的に使用してペニスをマッサージすると、性的能力を効果的に向上させることができます。方法は、ペニスを指で繰り返し掴んで絞ることです。これにより、陰茎の神経と血管の活性化が促進されます。これはちょうど、寒いときに手をこすったり、拳を繰り返し握ったりすると、指の血液循環が良くなり、指が赤く温かくなるのと同じです。ペニスを手で繰り返し掴んで圧迫すると勃起することがあります。勃起を気にせずマッサージを続けることができます。朝と夜にベッドでマッサージできます。例えば、性交前の性的愛撫の一環として、友好的でポジティブな環境を作り出すのに役立ちます。

鼠径管を刺激して精巣機能を強化します。

陰茎の根元の両側にある鼠径管を刺激すると、性機能が大幅に改善されることもあります。鼠径部は精巣への血液と神経の通り道です。したがって、鼠径管の血液循環を良好にすることが非常に重要です。鼠径管のマッサージ方法は、ペニスの根元の両側をそれぞれ2本の指で押し、上から下に向かって撫でることで睾丸への血流を刺激します。 1日1回マッサージをしたり、毎晩寝る前にベッドでマッサージをしたりすることもできます。

陰嚢をマッサージして男性のエネルギーを強化します。

定期的に手で陰嚢を直接マッサージすると、睾丸への血液循環が改善されます。精巣に新鮮な血液が継続的に供給されるため、精巣機能が向上し、男性的なエネルギーが向上するのは当然のことです。マッサージは1日1回、1回につき2〜3分行うことができます。指を使って、陰嚢の上部から睾丸を優しくこすります。しかし、過度の刺激は精巣機能障害を引き起こすため、時間が長すぎないようにしてください。マッサージは1日1回行うのが最適です。たまに行うよりも毎日の習慣にするとはるかに効果的です。

寝る前にへそを押すと肝臓と腎臓が強化されます。

へそは、伝統的な中国医学と鍼灸における神闕点です。伝統的な中国医学では、性機能障害は主に肝臓と腎臓の機能低下によって引き起こされると考えられています。へそ（神闕点）にお灸をすると、これら2つの臓器の代謝が促進され、性的能力が向上します。 そのため、男性は毎晩寝る前に人差し指でへそを5〜7分間押すことをお勧めします。

性交筋を鍛えましょう:

陰茎の根元にある骨盤筋は男性の性交筋として知られており、その中でも恥骨尾骨筋が重要な役割を果たしています。これらの部位の筋肉を強化すると、骨盤全体と陰茎への血液供給が増加し、勃起が促進され、オーガズム中の快感が増し、射精をコントロールしやすくなります。男性は排尿を中断する方法を使用して、自分の恥骨尾骨筋を見つけることもできます。これらの筋肉を見つけたら、尿を我慢していると想像して意識的に鍛えることができます。一般的には、1 日 2 回、1 回につき 15 回運動し、1 日 1 回につき 50 回まで収縮回数を日ごとに増やします。これに基づいて、いくつかの変更を加えることができます。骨盤底筋を収縮させて3秒間保持してから緩めるという運動を1か月間続けると、性交に効果があることを一般的に実感できるでしょう。

上記は、男性が性的能力を向上させる方法についてです。男性は性的機能を維持するために喫煙と飲酒をやめるべきです。外性器が十分に伸びて自由に呼吸できるよう、普段はゆったりとした服を着用してください。毎日適量の蜂蜜を摂取しましょう。定期的にセックスをし、体温を低く保つために綿の下着だけを着用してください。海の魚、海藻、ネギをもっと食べましょう。同時に、良い姿勢を維持することはあなたの体にとってより有益です。