男性の性器にとって最適な睡眠姿勢は1つ

多くの人は特定の睡眠姿勢に慣れていますが、その睡眠姿勢が間違っていると、一生その姿勢で寝続けることは間違いなく身体に害を及ぼします。男性の生殖器官にとって悪い睡眠姿勢は何でしょうか？生殖器系にとって最適な睡眠姿勢は何でしょうか？

最近では、うつ伏せで寝るとぐっすり眠れると感じる人が多くいます。実際、この姿勢は内臓を圧迫して呼吸困難を引き起こすだけでなく、陰嚢や陰茎などの生殖器官も圧迫し、血液循環に影響を与えます。

さらに、この姿勢は陰嚢の熱放散に役立たず、精子の生成にも悪影響を及ぼします。

右側を下にして寝ると心臓も陰嚢も圧迫されないので、良い睡眠姿勢であると言う人もいます。しかし、彼らは予期せぬ症状、つまり精巣捻転を見逃していました。この病気は12〜18歳の痩せた青年によく見られます。理論的には、ねじれているのは睾丸そのものではなく、その上にあるロープ状の精索がねじれて「結び目」になっているのです。精巣には栄養分を供給し、代謝物を輸送する血管が通っているため、精索が「もつれ」を起こすと、精巣は「飢餓」状態に陥ります。この状態が12時間以上続くと、精巣は虚血性壊死に陥ります。精巣捻転症の患者のほとんどは激しい運動の後に発症しますが、横向きで寝ているときに発症する人もいます。これは、寝ているときに睾丸と陰茎が脚の間に挟まれ、立っているときよりも生殖器官への圧迫が顕著になるためです。また、寝る姿勢が悪いと、脚が前後にねじれ、精索が「揉まれて」ボール状になり、事故が起こりやすくなります。

まとめると、仰向けに寝るのが最も良い睡眠姿勢です。同時に、男性は足を自然に広げて、陰嚢とペニスが動く十分なスペースを確保するのが最適です。男性が肥満で仰向けに寝るといびきをかく場合は、頭を少し横に傾けて仰向けに寝てみるのもよいでしょう。