男性の排尿には6つの主要な基準がある

1. 1日に何回排尿するのが正常か

A、6回、B、7回、C、8回、D、9回

正解：C

専門家の分析：健康な排尿の基準は、1日8回、1回あたり約300ml、総量が3000mlを超えないことです。 8回以上起こる場合、水を飲んだことが原因ではない場合、頻尿と呼ばれます。多くの人は、頻尿は間違いなく腎不全によるものだと考えています。実際、頻尿のほとんどは腎臓とは何の関係もありません。

頻尿だが少量の場合、膀胱や尿道に問題がある可能性があります。頻尿だが少量の場合、糖尿病や多尿症などの代謝性疾患の可能性があります。頻繁に排尿し、定期的な尿検査で尿タンパク質の値が高かった場合にのみ、腎臓に問題がある可能性があります。

常に尿意を感じるため、頻繁に排尿する人もいます。この時点で、自分でチェックすることができます。尿意が切迫している場合は過活動膀胱の可能性があります。尿意がかすかで切迫していない場合は、感覚神経衰弱、または尿路感染症による慢性膀胱炎の可能性があります。

2. 夜中に何回起きるべきですか?

A、0 回、B、1 回、C、2 回、D、3 回

正解: B

専門家の分析: 最適な比率は、1 日に 8 回排尿することであり、日中に 7 回、夜間に 1 回排尿することです。

夜中に何度も起きてしまう理由の一つは、寝る前に水を飲みすぎることです。これは正常なことです。うっ血性心不全や高血圧の患者で、一日を通して水分摂取量をコントロールする必要がある場合を除き、夜中に起きるのを避けるために、わざと夜間に飲む水分量を減らす必要はありません。夜に水を飲みすぎて、朝起きたときに目や顔が腫れていても心配しないでください。これは腎臓に問題がある人にのみ起こります。健康な腎臓は正常に代謝し、浮腫を引き起こすことはありません。

夜中に起きる必要を減らすために、多くの高齢者はあえて水を飲まない。時間が経つにつれて、尿が非常に濃くなり、膀胱結石などの病気につながる。

もう一つの状況は、夜にあまり水を飲まないのに、いつも起きて排尿することです。これは日中の頻尿と同じです。尿の量が毎回多い場合は、内臓の代謝疾患を意味します。尿の量が毎回少ない場合は、膀胱と尿道に問題があることを意味します。

3. 水を飲んでからトイレに行くまで、通常どのくらい時間がかかりますか?

A. 10〜30分; B. 30〜45分; C. 45分〜2時間; D. 2時間以上

正解: B

専門家の分析：一般的に、体内で水が正常に代謝されるには30〜45分かかり、これは学校の授業時間に相当します。ただし、この質問で他の選択肢を選んだとしても、必ずしも身体、特に腎臓に何か問題があるということではありません。体内に水分が留まる時間は、主に 2 つの要因によって影響を受けます。1 つは、食べる食べ物が塩辛いか、味気ないかです。塩分を摂りすぎると、塩分によって体内に水分が保持されるため、排尿に時間がかかります。

次に、食べる量は多いですか、少ないですか?宴会前に何も食べずにビールを飲むとすぐにトイレに行きたくなりますが、食後、特に主食を食べた後はお酒を飲むと尿意を感じにくくなります。理由は簡単です。食べ物はスポンジのように水分を吸収し、排泄されるまでの時間が長くなるからです。

また、体が脱水状態にあるかどうかや天候の温度も排尿時間に影響します。運動後は大量の汗をかき、体はひどく脱水状態になります。飲んだ水はすべて吸収され、簡単には排泄されません。天候が寒すぎると、汗を通して水分が蒸発しにくくなり、尿にしかならず、いつもトイレに行きたくなります。

4. 正常な尿の色は何ですか?

A. 薄茶色、B. 無色、C. 明るい黄色、D. 明るい赤、E. 醤油色、F. 白。

正解：A

専門家の分析: 健康な尿は、最初に淹れたお茶のように、淡い黄色で半透明であるはずです。水をたくさん飲むと、尿は沸騰したお湯のように無色になることがあります。一方、水をあまり飲まないと、尿はビールのような黄色になることがあります。これらすべての状況は正常です。

異常な尿には、次のようなものがあります。明るい黄色は尿に黄疸があるか、ビタミン B2 の補給、つまりリボフラビンが多すぎることを意味します。肉を洗う水のような明るい赤色は尿に赤血球があることを意味し、腎臓手術による疾患や腎炎、またはリファンピシンなどの抗結核薬の可能性があります。醤油色は尿に壊れた赤血球があり、腎炎の可能性もあります。白色はまれですが、尿に乳びがあることを意味し、フィラリア症や腎臓またはリンパ管の閉塞から生じます。

5. 1日にどれくらいの尿が生成されますか?

A、100 ml、B、400 ml、C、1000 ml、D、1500 ml、E、3000 ml

正解: D

専門家の分析: 私たちが毎日排泄する尿の量は約1500mlです。これが正常な尿量です。実は、1日の尿量が400ml以上3000ml以下であれば、大きな問題はありません。

400ml未満は乏尿と呼ばれ、正常な人にはほとんど起こり得ません。いったん起こると、ほとんどが急性腎不全です。3000mlを超えると多尿と呼ばれ、ほとんどが糖尿病や尿崩症などの内分泌疾患によるものですが、心因性多飲症の場合もあります。さらに、慢性腎不全の患者は多尿、特に夜間の尿量の増加を経験することもあります。

水を多く飲んで、尿を多く出せば解毒できると考えるのは完全な誤解です。尿の量が正常範囲内であれば、体内の毒素を排出するのに十分です。わざわざ水をたくさん飲む必要はありません。

6. 健康な尿はどのような状態ですか?

A、濁っている；B、透明；C、強い匂い；D、弱い匂い；E、泡が多い；F、泡が少ない

正解: B、F

専門家の分析: 淡黄色で透明で半透明な尿は、間違いなく健康な尿の重要な基準です。しかし、尿が濁っていてもあまり心配しないでください。特に寒い時期は、尿をしばらく放置すると濁りがちになり、長時間放置すると小便器の底に白い沈殿物も現れます。これは尿から塩分の結晶が沈殿するためであることが多く、腎臓病とは関係ありません。

尿に泡が多ければ、すぐに病院に行って尿検査を受ける必要があります。タンパク尿が出た場合は腎臓病が原因の可能性がありますが、尿検査でタンパク質が検出されない場合は、過剰な泡は異常ではありません。

臨床診療では、尿の臭いが健康状態や不健康状態を判断するために使用されることはほとんどないため、尿に奇妙な腐ったリンゴのような臭いがする場合（糖尿病の兆候である可能性があります）を除いて、尿の臭いについてあまり心配する必要はありません。