中年男性の心理的問題

現代生活において、「男は生きづらい」というのは紛れもない事実であり、特に中年男性は仕事で重い責任を担うだけでなく、高齢者の扶養や子供の養育・教育の負担も負っており、最も心理的負担が大きいグループとなっている。心理学的研究によると、社会的な役割の違いにより、男性が仕事の不安定さ、特に失業の危機に直面した場合、体内に蓄積された過度のストレスを発散できないことが多く、孤独感、疑念、疲労、不眠、不注意などの症状を引き起こしやすいことが分かっています。重症の場合は、神経症的な妄想や躁病を引き起こすこともあります。

1. 大型ショッピングモールの経営者には友情が欠けている

劉さん（44歳）は大型ショッピングモールの店長だが、毎日、夕食の席でお酒を飲み、おしゃべりをしているにもかかわらず、自分のことを「親しい友人がいない人」とよく言う。劉氏は、ビジネスの世界では「友人」との付き合いは利益を追求するための形式的なものに過ぎず、部下が親友になることはもっと少ないと語った。普段は他人と数語以上は話したくないという。「仕事をうまくこなすには、感情に左右されない関係を維持する必要があると考えています」。劉氏の考えでは、激しい競争環境はもはや人間の感情の存在を許容できず、人々は必然的にお互いを警戒するようになる。

「彼はいつも心を閉ざしている。」これは彼の妻を含め、周囲の誰もが彼について言った言葉だ。長年の積み重ねにより、友人の支えがなくなった劉さんは、怒りっぽくなり、内向的になり、疑い深くなりました。その結果、中小企業の失敗が劉さんの精神を完全に破壊しました。その後、彼は一日中家に閉じこもり、誰にも会わず、何もしませんでした。最終的に、彼は治療のために精神保健センターに送られました。

2. 男性は多くの点で「弱い性」である

実のところ、男性は私たちが思っているほど強くはありません。女性と比較すると、男性は免疫力が低く、持久力も乏しく、活力も弱いです。世界保健機関の調査データによると、男性の平均寿命は女性よりも6年短く、平均寿命の問題を考慮に入れなくても、男性の生活の質は一般的に女性よりも低いことが示されています。

男性は、特定の遺伝性疾患、呼吸器疾患、消化器系疾患、糖尿病、肝臓疾患などの発症率が高く、男性の心臓病発症率は女性の2倍です。同時に、前立腺疾患による死亡者数は1960年代から17％増加しています。対照的に、社会における男性の健康意識は弱いです。

体の成長と発達には、タンパク質、脂肪、糖分、無機塩、ビタミン、水分などの十分な栄養が必要であることは、ほとんどの人が知っています。実は、心理的な「栄養」も非常に重要です。それが著しく不足すると、精神の健康に影響を及ぼします。

3. 心理学に「栄養」を加える

1. 最も重要な精神的な「栄養」は愛です。幼少期は主に親の愛情が重要です。幼少期は人の精神的健康を育むための重要な時期です。この段階で子供が十分かつ適切な親の愛情を受けないと、生涯を通じて精神的健康の発達に影響を及ぼします。成人の多くの精神障害は、幼少期の親の愛情不足に関連しています。

思春期には、友人や教師との間の愛情が増し、若者においては、恋人や配偶者との間の愛情が特に重要になります。中年層は社会的責任が重く、同僚、親戚、友人、子供からの愛情は非常に重要です。彼らは人々に仕事に対する自信とモチベーションを与え、人生を喜びと暖かさで満たします。

2. カタルシスと導きは、重要な精神的な「栄養」です。気をそらしたり、回避したり、自慰行為を試みたりしても、一時的に心理的葛藤を和らげ、表面的な心理的バランスを求めることしかできません。表面的な治療にしかすぎず、適度な発散には根本的な治療効果があります。たとえば、落ち込んでいるときは、サッカーをしてコートで気分を発散することができます。何か嫌なことに遭遇したときは、親戚や友人に話して不満を表明することができます。

3. 建設的な批判は重要な精神的な「栄養」です。長い間正しい批判を受けないと、必然的にプライドと自己満足が生まれ、それは不健全な心理的発達の現れでもあります。日常生活では、知識が豊富で、高潔で、信頼できる人々に近づくべきです。そうすれば、この健康的な「栄養」を得やすくなります。

4. 強化された信念は精神的な「栄養素」です。強い信念や理想、広く寛容な心なども、大切な精神的な「栄養素」です。心の健康を維持するための鍵は、自分自身を調整することを学び、個人的な感情をうまくコントロールし、健康的な心理的栄養素を積極的に補給することです。