男性に腎臓サプリメントが必要かどうかを判断するにはどうすればよいでしょうか?

昨今、新聞や街にはさまざまな補腎の広告があふれています。「男よ、元気を出しなさい」「補腎の聖なる製品」といった広告攻勢の下、仕事のプレッシャーが高まり、生活のペースが速まった男性たちは、いつも自分が「腎虚」であると感じています。

男性の10人中9人は腎不全ですか？

多くの人は、腎臓が男性の性機能に影響を与える最も重要な器官であり、腎虚は性機能の低下を招き、腎補薬を服用すると腎臓を補充し、男性の性機能を強化できると信じる傾向があります。実際にはそうではありません。

腎臓病の兆候はいくつありますか?

浮腫は午前中にまぶたや顔に発生し、通常は午後には消え、疲労後に悪化し、休息後に軽減します。足首の内側、下肢、腰部、仙骨部などの下半身に重度の浮腫が生じることがあります。

高血圧性腎臓病による高血圧も他のタイプの高血圧と同様に、頭痛、めまい、かすみ目、耳鳴りなどの症状を引き起こす可能性があります。ただし、長期間の高血圧により高血圧の症状に耐性がついてしまい、不快感を感じない患者もいます。

尿の量が多すぎるか少なすぎる。正常な尿の量は1日あたり1000～2000mlで、平均は約1日あたり1500mlです。尿量の増加または減少は腎臓病の兆候である可能性があり、特に夜間の多尿は腎臓病の兆候であることが多いです。

尿検査の異常 通常の尿検査でタンパク質、赤血球、白血球、尿円柱、ケトン体、尿糖が検出された場合には、さらに検査を行う必要があります。

腎臓を補うには陰と陽を区別する必要がある

伝統的な中国医学の理論では、腎臓は単なる有形の臓器ではなく、腎臓とそれに関連する一連の機能活動の総称です。たとえば、人の精神、骨、髪、歯などの病理学的変化は腎臓と密接に関係している可能性があり、その範囲は西洋医学よりも広いです。

腎臓の精気は、腎陰と腎陽の2つに分けられます。腎陰と腎陽は相互に依存し、制限し合いながら人体の動態バランスを維持します。このバランスが崩れると、腎陰や腎陽の衰退や過剰といった病的な変化が起こります。

臨床的には、腎陰虚は腎陽虚よりも一般的です。そのため、腎を補うことが陽を強めることを意味するという概念には、ある程度の誤解があります。

腎陽虚の症状は、顔色が青白くまたは黒ずむ、腰や膝が痛くて冷える、手足が冷える、精神的に疲れる、全身がだるい、男性の勃起不全や早漏、女性の不妊、性欲減退、便が形をなさない、または頻尿で透明で長い排尿、夜間頻尿、舌が青白く白苔がある、明け方下痢などです。

腎陰虚の症状は、顔色が赤くなる、腰や膝が痛む、めまいや耳鳴り、歯がゆるむ、脱毛、男性では精液過多や早漏、女性では稀発月経や無月経、不眠症や物忘れ、口や喉の乾燥、イライラ、動くと汗をかく、午後に頬が赤くなる、体重が減る、尿が黄色くなって舌苔が減る、舌苔がほとんどまたは全くない赤い舌などです。

現代人は仕事のプレッシャーの高さや運動不足などにより臓器機能障害を起こしやすく、腎不全もその一つです。

腎機能を判断するためのいくつかの簡単なポイント:

腎機能が良好な人は、元気で、足取りが速く、よく眠り、聴力や視力が鋭敏です。逆に、腎機能が低下している人は夜間頻尿になり、めまいがしたり、腰痛や足の弱さを感じたり、目の下にクマができたり、脱毛しやすくなります。

さらに、腎機能の質を判断するには、1日の尿量にも注意を払う必要があります。一般的に、正常な人の1日の尿量は約1000〜2000 ml（ミネラルウォーター2〜4本に相当）です。2500 mlを超えるか800 ml未満の場合は、腎臓に問題がある可能性があります。

早期老化を防ぐために、現代人、特に現代のホワイトカラー労働者は、身体運動を強化し、適時に栄養補給措置を講じて腎虚と老化の症状を改善する必要があります。極度に虚弱な人でなければ、腎補修は主に穏やかに行い、時間、人、場所に応じて変化させるべきです。季節、体調、気候に応じて異なる腎補修法を選択し、医師の指導の下で行うべきです。

腎臓を守る鍵は日々の生活にある

誰もが腎陰水の維持に注意を払うべきです。適切な投薬に加えて、日々のメンテナンスがより重要です。

性生活は、強制されたり甘やかされたりせず、適度なものであるべきです。

食事：体が弱って疲れているときは、鉄分とタンパク質を含む食品（キノコ、ナツメ、黒鶏など）を多く食べましょう。消化不良の人はヨーグルトを多く飲み、サンザシを食べましょう。腎臓を日常的に保護するには、ネギ、ナマコ、高麗人参、黒鶏、家鳩などを多く食べましょう。

定期的な腰の運動は、生命門を強化し、腎臓を補充し、気を吸収することができます。足裏を刺激するために、さらにマッサージをすることもできます。伝統的な中国医学では、足裏の龍泉点が濁った気の降りる場所であると信じられています。龍泉点を定期的にマッサージすると、精気と腎臓が補充され、体が強くなり、早期老化を防ぐことができます。また、肝臓を落ち着かせて視力を改善し、喉をすっきりさせて心を落ち着かせ、睡眠を促進し、食欲を増進させることもできます。

十分な睡眠は、エネルギーと精神を回復するための重要な保証でもあります。仕事でどれほどストレスがかかっていても、家庭でどれほど心配事があっても、就寝時間には必ず休息を取る必要があります。