男性の性的能力を向上させるための1日プログラム

健康の専門家は、あくびをすると一酸化窒素と呼ばれる物質が生成され、それが脳に入り込んで呼吸を制御し、ペニスに必要なエネルギーを伝達すると指摘しています。深呼吸してあくびをしましょう。

AM12:00 昼食にシーフードを食べる

男性の体内にヨウ素と核酸という2つの微量元素が不足すると、性機能障害や性欲減退が起こります。昼食はこれらの栄養素を補給するのに最適な時間です。

PM1:00 昼食後の日光浴

体内のビタミンD含有量が増えるとテストステロンのレベルも上がるため、ビタミンDは男性の性的機能に重要な役割を果たします。男性が日光に十分に当たらない場合、精子の活動は大幅に低下し、性機能も弱まります。

PM7:00 夕食後につま先立ち

つま先立ちをすると、ふくらはぎの後ろの筋肉が強く収縮し、血液循環が促進され、血液がよりスムーズに下肢に流れ戻り、ペニスが血液を受け取ることができるようになり、勃起時間が長くなります。つま先立ちの震え。

PM10:00 セックス後に栄養ドリンクを飲む

男性はセックス中にビタミンC、カルシウム、ミネラルを大量に消費するため、体にエネルギーを補給することが重要です。ビタミンCやミネラルが豊富で、人体に吸収されやすい純粋なフルーツジュースを飲みましょう。

PM11:00 就寝前のマッサージ

毎日寝る前に5分間マッサージすると、血液循環が促進され、睾丸が柔らかくなり、血行が良くなり、男性の性的能力がより高いレベルに引き上げられます。おへそを押してください。中医学の専門家はへそを神鵞穴と呼んでいます。定期的なマッサージは肝臓と腎臓の代謝を促進し、男性の性的能力を向上させるのに役立ちます。