妊娠前に男性が注意すべきこと

健康な赤ちゃんを産みたいなら、妊娠に向けて事前に準備する必要があります。男性の中には、妊娠準備は女性のものだと考える人もいます。実は、この考え方は間違っています。男性も妊娠準備の仲間入りをする必要があります。しかし、妊娠準備における男性と女性の注意事項にはいくつかの違いがあります。これらの注意事項をマスターしないと、妊娠準備の失敗につながりやすいです。では、男性が妊娠準備の前にすべき注意事項は何でしょうか？

まず、妊娠の準備の前に男性が取るべき予防策は何でしょうか? 喫煙と飲酒をやめましょう。男性の友人の場合、種子に最も影響を与える要因はタバコとアルコールです。喫煙は種子の形成、成熟、奇形の割合に大きな影響を与えます。成人男性が1日にタバコを30本吸うと、種子の生存率はわずか40％になります。喫煙時間が長くなるほど、変形の発生率が高くなります。過度の飲酒は生殖能力の低下につながるだけでなく、種子の約70％が発育不良を起こして活力を失い、染色体異常を引き起こして胎児の奇形や発育異常につながる可能性があります。

第二に、適度な食事。男性の中には偏食の習慣を持つ人がおり、それがさまざまな程度の栄養の不均衡につながることがあります。妊娠する前に、この悪い習慣を正し、バランスの取れた食事を心がけ、意図的に食事を調整し、体内に不足している栄養素をより多く蓄えることが重要です。良い食習慣を維持することも必要です。不規則な食習慣、頻繁な社交、揚げ物や肉製品の過剰摂取は肥満につながり、特に思春期の栄養過多は下垂体の機能に影響を及ぼし、男性の生殖能力に影響を及ぼす可能性があります。

妊娠に備える前に男性が取るべき予防措置は何ですか? 性交の頻度は多すぎず、持続時間は長すぎないようにしてください。カップルが性交を頻繁に行なったり、抑制せずに行なったりすると、1回ごとに生成される精子の量は減少します。また、長期間性交をしないわけにはいきません。長期間性交をしないと、夫婦の受精能力や運動能力が低下し、老化の割合が増加し続け、胎児の知的障害や奇形を引き起こしやすくなります。健康で良好な精神状態。長期にわたる仕事のプレッシャーや家庭内の問題により、精神は緊張、疲労、憂鬱、抑圧の状態になり、身体の神経系や内分泌系の機能不全につながる可能性があります。同時に、否定的な感情も男性の機能に直接影響を及ぼします。