男性のこうしたちょっとした習慣は、実は健康に非常に有害です。

男性も女性と同様に人生においてプレッシャーを感じており、身体の健康を無視することが多い。生活の中のちょっとした習慣が男性の健康に大きなリスクをもたらすことがあります。

1. 悪い感情は病気を引き起こす

悪い感情は、強力なウイルスよりも恐ろしい感染源です。病気の80％は、実際には精神的な変動によって引き起こされ、特に消化管疾患と皮膚疾患が原因となっています。悪い感情が原因で、過食、下痢、皮膚アレルギーなどの症状を簡単に経験する可能性があります。

2. 部屋を借りる前に消毒する

まだ賃貸住宅に住んでいるなら、注意が必要です。特にウイルスが最も伝染しやすい春には、「中古住宅」が病気の伝染源となることが多いからです。中国では、賃貸前に家を消毒する不動産所有者はほとんどおらず、ダニ、インフルエンザウイルス、B型肝炎ウイルス、カビなどは常温で長期間生存することができます。特に壁、ベッド、クローゼット、トイレ、シンクなどは念入りに消毒する必要があり、エアコン、洗濯機、ウォーターサーバーなどは専門の人員を雇って消毒する必要があります。

3. ジムで運動しない

もちろん、これは空気の循環が悪いジムのことを指します。なぜなら、そのようなジムは他人が吐き出した廃ガスや毒素で満たされており、運動中にこれらの廃ガスや毒素を吸収する可能性が高く、フィットネス効果が得られないだけでなく、身体に害を及ぼすからです。したがって、空気の循環が良いジムを選ぶか、単に屋外、特に緑豊かな公園で運動するようにしてください。公園はおじいちゃんやおばあちゃんが運動するだけの場所ではありません。

4. 水を適量飲む

毎日、より多くの水を飲むことが必ずしも良いとは限りません。体はバランスの取れたシステムであり、腎臓は 1 時間あたり 800 ～ 1000 ml の水しか排出できません。 1 時間以内に 1000 ml を超える水を飲むと低ナトリウム血症を引き起こす可能性があります。

5. 疲れているときはコーヒーを飲んだりタバコを吸ったりしない

特に疲れているときに気分をリフレッシュするためにコーヒーを飲んだり、タバコを吸ったりするのはやめましょう。そうしないと、心臓血管系に修復不可能な損傷を与えることになります。動悸や心臓の動悸は深刻な症状です。特に、疲れているときにコーヒーを飲んだりタバコを吸ったりするのはやめましょう。そうしないと、体へのダメージが倍増するだけでなく、コーヒーの独特の香りや成分によってタバコへの欲求も高まります。