デトックスして美容するにはどう食べればいいですか？ 3種類の食べ物が体内の毒素を追い出す！

人間の体は強力な免疫システムを持っていますが、長期間にわたって蓄積された大量の毒素には抵抗できません。中毒によって引き起こされる病気は無数にあります。したがって、定期的に解毒食品を食べることが最善の方法です。一般的なデトックス食品についてはよく知られていますが、実は他に優れたデトックス効果のある食品が 3 つあります。

ニンジン

味は甘く、性質は清涼で、滋養血、解毒、脾胃の強化などの効果があり、「小人参」とも呼ばれています。ニンジンには炭水化物、脂肪、揮発性油、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、アントシアニン、カロチン、カルシウム、鉄などの栄養素が豊富に含まれています。現代医学は、ニンジンが効果的な解毒食品であることを証明しました。ニンジンにはカロチンが豊富に含まれているだけでなく、ビタミンAとペクチンも大量に含まれています。体内の水銀イオンと結合すると、血液中の水銀イオン濃度を効果的に下げ、体内の水銀イオンの排出を促進します。

ライチ

甘酸っぱい味で、温熱作用があり、脾臓と肝臓を養い、水分の産生を促進して喉の渇きを癒し、解毒し、下痢を止める効果があります。李時珍は『本草綱目』で「ライチを定期的に食べると、脳を養い、体を強くすることができます...」と述べています。『隋神居食事法』には、「ライチは甘く、温かく、香りがよく、心を養い、知性を高め、精気と水分を補充し、臭いを消して痛みを和らげ、心臓を養い、肝臓と血液を養うことができます。最高の果物であり、新鮮なものが特に良いです」と記録されています。現代医学では、ライチにはビタミンA、B1、Cのほか、ペクチン、遊離アミノ酸、タンパク質、鉄、リン、カルシウムなどのさまざまな元素が含まれていると考えられています。現代の医学研究により、ライチは腎臓を養い、肝機能を改善し、毒素の排出を早め、細胞の生成を促進し、肌を柔らかくする効果があることが証明されています。解毒と美容に理想的な果物です。

昆布

塩辛くて冷たい性質があり、痰を切って喘息を和らげ、解毒して便秘を解消する効果があります。昆布にはアルギン酸、マンニトール、タンパク質、脂肪、糖、粗繊維、カロチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ナイアシン、ヨウ素、カルシウム、リン、鉄などの成分が豊富に含まれています。特に、ヨウ素が豊富に含まれており、人体に非常に有益で、甲状腺腫やヨウ素欠乏症による病気を治療することができます。含まれるタンパク質には8種類のアミノ酸が含まれています。昆布に含まれるヨウ化物は人体に吸収されると、病変や炎症性滲出液の除去を促進し、血圧を下げ、動脈硬化を予防し、有害物質の排泄を促進する効果があります。

同時に、昆布には硫酸多糖類という物質も含まれており、血管内のコレステロールを吸収して体外に排出し、血中のコレステロール値を正常に保つ働きがあります。また、昆布の表面にはほんのり甘い白い粉の層がありますが、これはマンニトールで、医療価値が高く、利尿作用に優れ、薬物中毒や浮腫などの症状を治療することができます。そのため、昆布は理想的な解毒・美容食品です。