塩分を多く摂取すると胃酸が増えますか？胃酸を減らす食べ物は何ですか？

1. 塩分を控える

多くの人は、塩分と胃酸過多が関係しているとは思わなかったり、両者の間には関係がないと感じているかもしれません。実際、ある研究では、塩分を摂りすぎると胃や腸が刺激され、胃酸過多の大きな原因にもなることが判明しました。塩は日常生活の調味料とみなされています。また、人体に塩素とナトリウムという栄養素も提供します。塩素とナトリウムは浸透圧を調節し、人体の酸塩基バランスを維持します。塩素は胃酸を合成する主な原料の1つでもあります。そのため、塩分を摂り過ぎたり、塩分を摂り過ぎたりすると、胃液の分泌が過剰になり、胃酸が発生します。そのため、胃酸が出やすい人は、日常生活で塩分を控える必要があります。

2. 酸性の食品を避ける

この原理は分かりやすいです。胃酸過多の人は、胃から上がってくる液体が非常に酸性であることを知っています。胃酸を和らげたいなら、当然、酸っぱいものを食べてはいけません。酸性の食品のほとんどは、食べることで味わえます。一般的に、酸っぱい味がする食品は、みかん、オレンジ、酢、リンゴなどの酸性の食品です。

3. 濃いお茶を飲まない

中国人はお茶を飲むのが大好きです。食後や暇な時にいつもお茶を一杯飲みます。しかし、胃酸の強い人はお茶、特に濃いお茶を飲まないでください。お茶を飲むと胃粘膜に影響を及ぼします。特に胃潰瘍や十二指腸潰瘍の患者の場合、お茶を飲むと胃酸の分泌が増加します。お茶を飲むと間違いなく胃酸の症状が悪化し、胃痛を引き起こします。薬を服用した後にお茶を飲むと、薬の効力が減ります。

4. ガスを発生させる食べ物を食べない

胃酸が多すぎる状態でガスを発生させる食品を食べると、破れた胃粘膜がこれらの食品に触れて胃穿孔を引き起こし、非常に重篤な状態になります。日常生活でガスを発生させる一般的な食品には、柑橘類、ジャガイモ、トウモロコシ、サツマイモ、タマネギ、豆類などがあります。

5. 生の食べ物や冷たい食べ物は食べない

胃の病気の有無に関わらず、生の食べ物や冷たい食べ物は胃を刺激します。どの医師も、胃の病気の患者には生の食べ物や冷たい食べ物を控えるように言います。胃酸についても同様です。胃酸過多の患者は、マイルドな食品を多く摂取し、アイスクリームや生魚などの食品を控える必要があります。