男性も更年期になると性欲が減退します。どうやって調整すればいいのでしょうか？

更年期障害は女性に限ったことではありません。男性も50歳前後になると、性欲減退、気むずかしさ、集中力の低下、過度の発汗などの症状を経験します。実は、これも男性更年期障害の典型的な症状です。では、更年期中の男性の性欲減退をどのように調整すればよいのでしょうか?

更年期における性欲減退の原因

男性更年期に起こるさまざまな問題は、主に男性ホルモンを分泌する体の機能の低下、特にテストステロンの分泌の減少が原因で、一連の身体的および精神的障害を引き起こします。更年期には、男性は性生活において主に次の 3 つの側面を含む多くの問題に直面する可能性があります。まず、性欲が低下し、妻の要求を満たすことができない場合があります。 2 つ目は勃起不全で、朝勃ちの回数が減ることにより、深刻な病気が疑われることです。 3つ目は、セックス中にエネルギーや体力が不足し、若い頃ほど元気がなくなったこと。セックスの後は疲れを感じます。

更年期障害による性欲減退を緩和する方法

更年期障害による性的なトラブルについては、過度に心配する必要はなく、積極的に調整して対処することが大切です。まず、これは正常な生理的段階であることを理解する必要があります。リラックスし、運動を強化し、体力を向上させ、気分を明るくし、穏やかで楽観的な気分を維持し、良い生活習慣を身につける必要があります。第二に、恋人の理解とサポートは非​​常に重要です。セックスの前に、もっと頻繁にコミュニケーションを取り、愛撫やキスなどの刺激をもっと与えましょう。妻は夫をもっと励まし、褒めるべきです。セックスの楽しさを高めるために、セックストイを適切に使用することもできます。繰り返しになりますが、医師の指導の下で適切なテストステロン補充を行うと、全体的な健康状態や気分が改善され、性欲が増し、筋力や骨密度が向上します。最後に、男性はメンテナンスに注意を払う必要があります。若い頃のように一生懸命働いたり、夜更かししたり、お酒を飲んだり、脂っこいものを食べたりしないでください。毎年定期的に健康診断を受け、特に前立腺、睾丸、男性ホルモンをチェックしてください。問題が見つかったら、すぐに医師に相談してください。