新鮮なクコの実は食べられる？新鮮なクコの実を食べることで得られる驚くべき効能

クコは人間にとって多くの効能があります。腎臓を養い、肺を潤し、精気を生成し、気を補充します。長期摂取により、筋肉や骨を強化し、寒さや暑さに抵抗し、体を軽くし、老化を防ぐ効果があり、最高級の漢方薬です。では、新鮮なクコの実の効果を最大限に引き出すには、どのように摂取すればよいのでしょうか?一緒に見てみましょう！

過剰摂取はしないでください

現在、クコの実の毒性に関する多くの動物実験により、クコの実は非常に安全な食品であることが証明されています。クコの実には毒素が含まれておらず、長期間摂取することができます。ただし、強壮剤は過剰に摂取すべきではなく、クコの実も例外ではありません。一般的に、健康な成人は1日あたり約20グラムのクコの実を食べるのが適切です。治療効果を得たい場合は、1日あたり約30グラムを食べるのが最適です。

直接噛むとより効果的

クコの実を水に浸したりスープを作ったりすると、薬効を十分に発揮できません。水温や浸漬時間などの要因の影響により、クコの実に含まれる薬効成分の一部だけが水やスープに放出されます。クコの実を直接口で噛むと、クコの実に含まれる栄養素をより完全に吸収でき、クコの実の健康効果をより高めることができます。ただし、クコの実を噛むときは注意が必要です。食べる量を半分に減らすのがベストです。そうしないと、栄養過多になりやすくなります。

クコの実を食べるのに最も適しているのは誰でしょうか?

クコの実を食べるのに最も適しているのは、体質が弱く抵抗力が弱い人です。さらに、効果を実感するには、長期間継続し、毎日少しずつ食べ続ける必要があります。脾臓や胃が弱い人、寒湿、下痢、外熱のある人はクコの実を食べてはいけません。そうしないと症状が悪化します。クコの実は体を温める作用が非常に強いので、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないようにしましょう。

ゴジベリーは一年中摂取できる

クコの実は一年中摂取できます。春には万物が生き返り、人体の陽のエネルギーが徐々に高まります。クコの実は甘くてマイルドな滋養強壮の味で、春に単独で摂取することもできますし、黄耆など他の甘くて少し温かい食べ物と一緒に摂取して、体内で陽のエネルギーを生成するのを助けることもできます。

夏にお茶を淹れるのに適していますが、午後に飲むと体力が向上し、睡眠が促進されるため、より効果的です。ただし、クコ茶は緑茶と組み合わせるべきではないことに注意してください。クコ茶は、菊、スイカズラ、海藻、氷砂糖と一緒に淹れるのがより適しています。特に、目を酷使するコンピューターユーザーに適しています。

暑い夏には、暑さを吹き飛ばす甘くて冷たいお茶が欲しくなります。クコの実は甘い味がします。菊やスイカズラなどと組み合わせると、飲んだ後に爽快感を感じることができます。特に菊と一緒に使うと、陰を養い、視力を改善し、肝火を清めることができます。

秋は乾燥しており、口の乾燥、唇のひび割れ、皮膚のカサカサといった症状が常に現れます。この季節にクコの実を食べるときは、雪梨、ツマグロヒョウモン、ユリ、アデノキなどの保湿効果のある食べ物と一緒に食べると、より良い結果が得られます。もちろん、サンザシなどの酸性食品を使用して、「酸甘転陰」の効果を実現することもできます。