この年齢の男性は、時間通りに自分の体をケアしなければなりません

最後に歯医者に行ったのはいつだったか覚えていますか？過去 1 年間で視力は変わりましたか？オフィスで座っているときや車を運転しているときに背中に痛みを感じますか？昔の同級生がコレステロール値が高いと聞いて、少し心配していますか？これらの問題が気になった場合は、健康診断を受けてください。

1. 目

目の健康は非常に重要です。特に、30 歳を過ぎると、体のすべての臓器が老化し始め、眼疾患の発生率が高まります。多くの眼疾患は専門家の検査を受けなければ発見しにくいため、眼の健康と定期検査にはより注意を払う必要があります。考えられる症状: 視力の低下、目の疲れ、痛み、乾燥、視界のぼやけ、光への恐怖、さらには頭痛や吐き気。

検査内容：近視、遠視、弱視、乱視、緑内障、白内障、老眼、糖尿病網膜症。メガネやコンタクトレンズを着用している場合は、メガネの不快感による頭痛や眼精疲労などの問題を避けるために、定期的に視力をチェックする必要があります。検査のタイミング: 通常、2 年ごとに眼科検診を受ける必要があります。糖尿病、高血圧、または眼疾患の家族歴がある男性は、少なくとも年に1回は眼科検診を受ける必要があります。

医師の診察を受ける前に、眼鏡を外して目を10〜20分間休ませてから、総合的な検査を受けてください。検査方法：眼科医を含む眼科専門医に必ず診察を受けて、目とその周囲の全体的な状態を調べ、眼疾患の有無、程度、治療法、手術の必要性などを判断してください。検眼医は医師ではないので、あなたの視力をチェックし、視力と目の健康をよりよく保護するための適切な提案をすることしかできません。

2. 歯

人の歯は健康状態を最もよく反映し、また衛生習慣も表します。歯は見た目の美しさだけでなく、発音や咀嚼、全身の健康にも影響を及ぼします。歯の健康状態が悪いと、全身感染症、心筋炎、高血圧、糸球体症、腎炎などの合併症を引き起こす可能性があります。毎日歯を磨いたりフロスを使ったりするだけでは、歯の健康を完全に保てません。定期的な検診や歯のクリーニングも必要です。

考えられる症状: 歯痛、歯のぐらつき、歯茎からの出血、噛みにくさ、口臭。検査内容：虫歯、歯石、歯肉炎、歯周炎、歯根。いつ検査を受けるか: ほとんどの人は歯医者に行くのは悪夢のような経験だと考えていますが、少なくとも 6 か月に 1 回は検査を受ける必要があります。

3. 戻る

背中の痛みは現代人の間で蔓延しています。調査によると、成人の80%が同様の経験をしています。これは少しの忍耐で克服できるように思えますが、痛みを伴うようになると、人々は動揺し、落ち着かなくなります。正常に機能できなくなるほどにまで達し、日常の仕事や生活に深刻な影響を及ぼします。オフィスで座っていることが多い人にとって最も重要なのは背中です。年齢を重ねるほど、背中のケアをしっかり行う必要があります。

調査によると、腰痛の90%は筋肉や靭帯の損傷が原因です。腰痛を経験したことがない場合でも、良い姿勢を維持することが腰の問題を回避する鍵となります。考えられる症状: 痛みと不快感。チェックすべき点: 背骨の骨折、椎骨の脱臼、ヘルニア、筋肉や靭帯の損傷。

必要に応じて、背中の不快感が内臓の病変に関連しているかどうかを確認するために、血液検査と尿検査も必要です。検査を受けるタイミング: 腰痛は何か問題があることの手がかりとなることが多いため、無視したり、腰痛の原因を自分で判断したりしないでください。正しい対処法は、症状が現れたらすぐに医師の診察を受けることです。確認方法：腰痛の原因は多岐にわたるため、病院で診察を受ける際は、慌てて治療を求めたり、痛みの緩和を目的とした治療を受けたりせず、腰痛の本当の原因を突き止め、的を絞った治療を行う必要があります。

4. 性器

精巣がんは多くの男性が話したくない問題ですが、15歳から34歳の男性に最も多く見られるがんでもあります。精巣がんは非常に悪性度の高い腫瘍で、一度発生すると急速に転移し、非常に危険です。しかし、幸いなことに、精巣がんは早期に発見して治療すれば治癒率はほぼ100％になるので、定期的な精巣検査を軽視すべきではありません。

考えられる症状: 睾丸の肥大、内部のしこり、睾丸の痛み。検査内容：精巣検査、血液検査、尿検査などによりがんの有無を検出します。検査のタイミング: 自己検査は精巣がんを検査する主な方法であり、月に 1 回行うのが最適です。確認方法: 自分で確認するのに最適なタイミングは、陰嚢の皮膚が最もリラックスしている入浴後です。この時点で検査はより簡単かつ正確になります。

まず、睾丸を手で平らに持ち、重さと質感を感じます。次に両手を使って触診し、まず片側をチェックして、大きさ、形、質感を比較します。腫瘍が発生すると、精巣は肥大し、硬くなり、表面は滑らかになりますが、正常な弾力性は失われ、精巣内にいくつかの過形成結節が生じることもあります。最初の自己検査でしこりや重さを感じた場合は、早めに病院に行ってさらに検査を受ける必要があります。