男児の気血不足を治す方法

一般的に、女友達は気血不足に悩まされ、特に月経中や出産後は体の活力が不足します。多くの男の子も気血不足に悩まされています。気血不足は体の臓器構造に直接影響を及ぼし、手足が弱くなったり、疲れやすくなったり、夜眠れなくなったりするなど、日常生活に深刻な影響を及ぼします。では、男の子の気血不足をどのように調整すればよいのでしょうか？

男性の気血不足の症状

主な原因は腎気の不足と多くの身体疾患です。また、顔色は気血の「バロメーター」でもあります。顔色が青白いのは腎気が不足していることを示し、黄ばんだ顔色は肝気が不足していることを示します。

気血虚の原因

1. 不適切な食生活：節度を守らず、空腹と満腹が不規則で、時間通りに食事をしない。偏食で栄養が偏っていない。偏食で特に冷​​たいもの、熱いもの、辛いもの、香りのよいもの、甘いものなどを好む。これらはすべて脾臓と胃に損傷を与える可能性があります。これにより、気と血を生成するためのエネルギーと原料が不足し、時間が経つにつれて気と血の欠乏が起こりやすくなります。

2. 睡眠不足：長期にわたる不規則な生活と十分な睡眠が取れていないこと。これにより、体の血液と気は回復する時間がなくなります。

3. 運動不足：運動が不足すると、経絡のスムーズな流れや気血の生成が妨げられる可能性があります。

4. 過労：過度の肉体労働。長年にわたる過労はあなたのエネルギーを損ないます。

気血不足の男子に最適な食べ物

牛肉、羊肉、クコの実、鶏肉、豚肉、もち米、大豆、白レンズ豆、ナツメ、フナ、鯉、ウズラ、ウナギ、エビ、キノコなど。黒骨鶏、黒ゴマ、クルミ肉、リュウガン肉、鶏肉、豚血、豚レバー、黒砂糖、小豆など。

気血不足の男の子が避けるべき食べ物

サンザシ、ベルガモット、ビンロウの実、ニンニク、コールラビ、大根の葉、コリアンダー、カブ、コショウ、リュウガン、中指、シソの葉、ミント、蓮の葉。海藻、カルダモン、蓮の葉、白ワイン、ミント、菊、ビンロウの実、生大根など。クチナシとニンニク。

調理方法

若鶏 - 若鶏 1 羽、日本酒、生姜、塩、ネギ適量。鶏を殺し、内臓と羽を取り除き、洗って切り分け、蒸し器に入れ、水を加えずに玉ねぎ、生姜、日本酒、塩などの調味料を加えます。蒸し器で生成された蒸留水を使用して「チキンソース」を作ります。食事と一緒に出し、露を飲み、肉を食べなさい。この処方は気を補い、精を養い、体を強くする効果があり、虚弱者、出産直後の人、病人、高齢で痩せている人などに使用できます。

黒豆ペースト - 黒大豆10グラムとラード適量。黒豆ソースを作るには、黄大豆を粉状に挽き、ラードを加えてペーストになるまで煮ます。 1日2回、1回につきスプーン1杯を沸騰したお湯に混ぜてお召し上がりください。このレシピは、皮膚を長くし、顔色を良くし、体力を高め、体を太らせ、健康にします。

上記の記事では、男の子の気血不足を調節する方法を詳しく説明しています。気血不足の主な重点は、ゆっくりと修行することです。すぐに結果を求めて焦ったり、食べ過ぎたりしないでください。食事は、体がより早く吸収できるように、肉と野菜を適度に組み合わせる必要があります。タンパク質を補給し、適切な有酸素運動を行うことができます。運動は、体の免疫力を高めるのにも役立ちます。