男性はどうやって栄養を摂るのでしょうか?

実は、昔から男性は一家の大黒柱であり、男性は仕事にとても集中しなければなりません。一般的に、一家の収入は男性が稼ぐので、男性は大きなプレッシャーを感じています。もちろん、人生は時々プレッシャーをもたらすので、男性の中にはとても疲れた生活を送っている人もいます。そういうときは、妻として、負担を分担できるように助けることを学ぶべきです。まず、男性の食生活に注意を払わなければなりません。体に栄養を与え、身体的なサポートを与える食べ物をいくつか学ぶことができます。

1. 滋養強壮の原則：腎虚の男性は冬に魚、エビ、カキ、ネギなどの滋養強壮食品を多く食べる必要があります。このタイプの食品には、タンパク質、タウリン、アルギニン、亜鉛が豊富に含まれています。動物の鞭やカメも腎臓強壮剤として適しています。冬は温かい食べ物、特に腎陽を温めて養う食べ物を多く食べるべきです。また、羊肉など、栄養価が高く、腎を温め、精を補い、熱を多く発生させ、消化しやすい食べ物を適切に摂取して、体を補充し、腎気を助け、免疫力を高める必要があります。また、ナツメ、オレンジ、柿などの温かい果物を食べると、血液を補い、腎臓に利益をもたらし、精気を補充して寒邪に抵抗することができます。

食事療法計画：アンジェリカ、生姜、羊肉のスープ：アンジェリカ20グラム、生姜30グラム、羊肉500グラム、適量の日本酒と調味料。羊肉を洗って切り分け、当帰、生姜、日本酒、調味料を加えて1～2時間煮込みます。

2飲酒は社交の重要な手段であり、多くの男性は飲酒を生活習慣の一部とさえ考えています。お酒を飲んで乾杯している間、アルコールは男性の肝臓を静かに傷つけています。肝機能が低下した男性は、疲労、吐き気、食欲不振、嘔吐などの症状を起こしやすくなります。

強壮剤の原則: このタイプの男性の場合、冬の強壮剤は、高ビタミン、適切なカロリー、タンパク質の食品に重点を置く必要があります。

食事療法：魚、エビ、鶏肉、牛肉には人体に必要なタンパク質とアミノ酸が豊富に含まれており、人体に吸収され利用されやすいです。小豆やナツメもこのタイプの男性に適しています。ランチには、ネギ入りスクランブルエッグ、ほうれん草入り細切り牛肉、トマトと卵のスープなどが食べられます。キビ粥、カリフラワーシチュー、小豆と鯉のスープは、肝機能が低下している男性にとって理想的な夕食の選択肢です。

社交的な場面が多い男性にとって、食卓にワインは欠かせないものなので、酔い覚ましのスープや、胃を守る滋養のある食べ物についてもっと学ぶべきです。男性は仕事で成功するだけでなく、良き妻と良き母、そして愛らしい子供たちと家庭でも成功すべきです。彼らにとって、これが最も完璧なことなので、家族はこれを実現するために努力すべきです。