夏に腎臓を養う方法、腎臓を養う男性のための夏のレシピ

暑い夏には、気温が高いため、食欲がなくなり、腎臓を養う滋養食品を食べるどころか、食欲さえなくなる人が多くいます。したがって、腎補修は季節に応じて行う必要があります。季節外れに腎補修を行うと、逆効果になるだけです。

1：材料：古いキュウリ1500g（2.5斤）、赤身肉400g（8両）、小豆100g（2両）、砂糖漬けナツメ4個、ミカンの皮1枚。準備：皮が黄色くなった古いキュウリを選び、洗って端を切り落とし、大きめに切ります。赤身肉と小豆を洗います。みかんの皮を柔らかくなるまで浸し、洗います。適量の水を沸騰させます。古くなったキュウリ、赤身の肉、小豆、砂糖漬けのナツメ、ミカンの皮を加えます。2時間煮込みます。スープが完成したら、味付けをします。効能：このスープは暑い夏の日に飲むのに適しており、熱を消し、利尿を促進し、陽を強化し、腎臓を養うことができます。

1：材料：緑豆60g、白キクラゲ15g、氷砂糖大さじ1。作り方：緑豆を洗い、2～3時間水に浸します。白キノコが膨らむまで水に浸し、黄色い茎を取り除きます。鍋に水600mlを入れ、材料をすべて加えて中火で沸騰させ、その後弱火で30～40分ほど煮て氷砂糖を加えます。効能：熱を鎮め、解毒すると同時に、気を補給し、腎臓を強化します。

1：材料：山芋、蓮の実、百合、アデノフォラ、リュウガンの肉各15g、ゴルゴンの実、ナツメ、アゴヒゲソウ各10g。作り方：鍋に水600mlを入れ、竜眼肉以外の材料を加えます。中火で沸騰させ、弱火で30分煮込みます。リュウガンの身を加え、さらに5分煮込みます。氷砂糖を加え、よく混ざるまでかき混ぜます。効能：腎臓を強化し、気を補い、熱を取り除き、肺に潤いを与える効果があります。

1：材料：黄耆30g、米50g。調理方法：まず黄耆の根を水で煮て、残渣を取り除き、汁を取り、その汁を使って米を炊いて粥を作ります。粥が濃くなったら、油、塩、MSG、みじん切りにしたネギと生姜で味付けして食べます。効能：甘くて少し温かい性質があり、脾臓と肺の経絡に入り、気を補って陽を高める効果があり、外面を整えて発汗を止め、利尿を促進して腫れを抑え、毒素を排出して組織の再生を促進する効果があります。

1：材料：高麗人参の根30g、竹茸15g、白茸15g、クコの実10g、ナツメ10個。作り方：竹茸を洗って不純物を取り除き、柔らかくなるまで水に浸し、細かく切ります。白茸は水に浸し、茎を取り除き、細かく切ります。鍋に水800mlを入れ、材料をすべて加えて強火で沸騰させ、弱火で40分煮込み、最後に氷砂糖を加えます。効能: 冷却効果と緩和効果に加え、気力を増強し、体液の生成を促進し、腎臓を養い、陽を強化する効果もあります。

1：材料：スズメ1羽、トウモロコシ50グラム、ネギ適量、白ワイン適量。調理方法：スズメの羽を取り除き、肉を取り出して切り刻み、炒め、適量の白ワインを加えてしばらく煮込み、水と米を加えて粥を炊きます。粥ができたら、ネギを加えてさらに1〜2回煮ます。1日2回食べます。効能：甘くて温かい性質があり、陽気を強化して精気を高め、腰と膝を温め、排尿を減らすのに効果的です。男性の性機能を高め、インポテンツを治療するためによく使用される健康食品です。

動物の鞭や亀を食べると腎臓を養うことができますが、腎臓を養うには季節も考慮する必要があります。季節外れに腎臓を養ったり、食べ過ぎたりすると、体に負担がかかりやすくなります。季節を柔軟に利用して腎臓を養うことによってのみ、半分の労力で2倍の効果を得ることができます。