男性はどうやって正しく排尿すればよいのか？マスターすべき4つの方法

高齢男性はしゃがんで排尿できる

関連データによると、よくしゃがんで排尿する男性は、立って排尿する男性に比べて、直腸がん、膀胱がん、前立腺がんを発症するリスクが半分になるそうです。これは、しゃがんで排尿すると、人体に一連の筋肉運動とそれに関連する反射が起こり、腸内の老廃物の排出が促進され、腸内での便の滞留時間が短縮され、腸による発がん物質の吸収が減少する可能性があるためです。さらに、高齢男性は、尿失神を避けるために、夜間に排尿するために起きたときにしゃがんで排尿する必要があります。

1時間に1回排尿する

膀胱がんの発生率は、尿が膀胱内に留まる時間に正比例します。これは、尿の中に発がん性化学物質が含まれており、それが膀胱の筋繊維を損傷し、膀胱を癌化させるからです。

男性科学の専門家は、尿意を感じるかどうかに関わらず、排尿の頻度を増やすことを推奨しています。最も科学的なアプローチは、1 時間に 1 回排尿することです。

排尿後に会陰部を圧迫する

男性は尿道が長いため、排尿が滞りやすく、尿路感染症につながる可能性があります。では、残った尿をどうやって排出するのでしょうか？専門家の中には、2つの方法を紹介している人もいました。①排尿後、指を使って陰嚢と肛門の間の会陰を圧迫する方法です。そうすることで、膀胱から残尿を排出しやすくなるだけでなく、慢性前立腺炎の治療にも効果的です。 ②肛門運動を増やして会陰筋と尿道筋の収縮を強化し、膀胱に残る尿の量をできるだけ減らします。

排尿後すぐに座らないでください

男性を解剖すると、その生理学的特徴が非常に特殊であることがわかります。つまり、排尿後、尿道の内括約筋と外括約筋が収縮して閉じ、前立腺の尿道に閉じた空洞が形成されます。

排尿後すぐに座ると、この閉鎖腔内の圧力が高まり、残尿が逆流して前立腺炎を引き起こします。したがって、男性は排尿後、座る前に3〜5分間立つ必要があります。男性は性行為の後に急いで排尿すべきではありません。性行為の後に時間通りに排尿することは、尿道を洗い流し、感染を防ぐのに有益です。女性にとって、性行為の直後に排尿することは、尿路感染症を予防する簡単で効果的な方法です。女性の尿道は短くてまっすぐなので、性交中に外陰部の細菌が尿道に上昇し、尿道炎や膀胱炎などを引き起こす可能性があります。

しかし、男性は性交後に急いで排尿すべきではありません。そうしないと、前立腺に損傷を与える可能性があります。男性の尿道は長くて曲がっており、排尿抵抗が大きく、時間がかかるためです。

性交が終わったばかりで、陰茎海綿体のうっ血がまだ治まっておらず、尿道括約筋と排尿筋の収縮がまだ解消されていないため、尿道抵抗が高くなり、排尿困難または排尿不能に陥ります。このときに排尿を急ぐと尿道内の圧力が高まり、細菌や代謝老廃物を含んだ尿が前立腺に逆流し、それが長く続くと前立腺炎になりやすくなります。