抜け毛を避け、僧侶になることを拒否する

ビタミンAは頭皮​​組織の正常な機能を維持し、毛包内の油の蓄積を減らし、正常な髪の成長を促進します。ビタミンB6は脂肪酸の合成を調節し、皮脂の分泌を抑制する重要な役割を果たします。抜け毛に悩む人は体内に鉄分が不足していることが多いので、大豆やほうれん草など鉄分を豊富に含む食品も抜け毛に悩む人にとって欠かせない食品です。

もちろん、条件が許せば、肝臓と腎臓を養うことができる多年草を摂取してもよいでしょう。気血が弱って起こる脱毛症に適しており、「養うことができない」人にはさらに効果的です。

さらに、抜け毛は睡眠の質に関係している可能性があります。残業で夜更かしすることが多く、不眠症になりやすい人も抜け毛に悩まされます。コンピューターを使用する人は、乱れた体内時計を調整するために、時間を取って昼寝をすることができます。同時に、緊張や不安を和らげ、リラックスした態度を保つことで、抜け毛を改善することができます。

脾腎陰虚による脱毛：ネナシカズラ、ヤシ科の植物、エケベリア・シネンシス、黒ゴマ、ヨモギなどを強火で沸騰させ、適量の水を加え、弱火でお粥になるまで煮ます。 1日1～2回、10～15日間服用してください。

脂漏性脱毛症：黒豆500グラム、水1000ミリリットル。黒豆を洗い、鍋に入れ、水を加え、豆がいっぱいになるまで弱火で煮ます。その後、黒豆を取り出し、少量の細かい塩を振りかけ、磁器の瓶に保存します。 1日2回、6グラムを温水とともに摂取してください。

陰虚、乾燥、熱による脱毛：黒ゴマ30グラム、精白米100グラム、クコの実10グラム、上記3つの材料をお粥にして調理し、1日1回服用します。

あなたも抜け毛に悩んでいるなら、上記の方法を試してリラックスし、仕事と休息を組み合わせた健康的な生活を送ってみてはいかがでしょうか。