温水浴や冷水浴は本当に性的能力を高めることができるのでしょうか？

入浴は心身ともに最もリラックスできる時間ですが、この機会を利用して、適度に温水と冷水の交互浴をしたり、ペニスや股間に温水シャワーを浴びたりすると、男性の性機能を高めるのに役立ちます。

具体的な方法は次のとおりです。

まず浴槽のお湯に体を浸し、十分に温まったら浴槽から出て、性器に約3分間冷水をかけ、陰茎と陰嚢が縮んだら再び浴槽に入ります。これを3～5回繰り返します。

中国中西医薬統合協会男性科学専門委員会の郭軍事務局長は、一般的に陰茎の勃起により陰茎を支える靭帯や神経がかなり疲労し、勃起の持続時間が長くなればなるほど疲労が増すと指摘した。温水で刺激すると血液循環が促進され、睾丸とペニスが活発になります。

同時に、太ももの内側にある鼠径部は、男性の性機能にとって非常に重要な、精巣に血液や神経を運ぶ「交通動脈」でもあります。シャワーの温かいお湯で股間を刺激し、2本の指で股間を上から下まで撫でるのも、性機能を高めるのに効果的です。

男性の場合、ペニスと股間は清潔に保つべき重要な部分です。包皮が長い人や包茎の人は、清潔にすることに特に注意を払う必要があります。ペニスは外部刺激に敏感なので、シャワージェルや石鹸はペニスの皮膚を傷つけやすく、体に悪影響を及ぼします。したがって、水だけで洗い流すのが最適です。

性的パフォーマンスを高める6つの方法

適切な禁欲

結婚したばかりのときは、夫婦ともに性欲が強くなります。このとき、盲目的に性欲にふけってはいけません。適度な節度と規則的な性生活は、性能力の健全な発達を維持するのに大いに役立ちます。性交の頻度を過度に追求する人は、セックスの質が大幅に低下し、性欲も早く衰えやすくなります。

温水と冷水を交互に浴びる。

これは男性の性機能を高めるための非常に古い運動法であり、夏に運動するのが最適です。温水で入浴した後、水温を下げて性器を3分間冷やします。陰茎と陰嚢が縮んだら、水温を通常に戻し、すすぎます。これを3回繰り返します。これは男性の性的疲労を軽減するのに役立ちます。

いつも美しい女性を思い浮かべる

美しい女性を見たり、美しい女性について考えたりすることは、男性の男性ホルモンの分泌を促進する可能性があります。また、詳細について空想することで性的感度が高まり、男性はすぐに「性的に興奮」します。

悪い習慣をやめましょう。

喫煙、飲酒、夜更かしはすべて性的能力の致命的な破壊者です。性欲を維持したいのであれば、これらの悪い習慣をやめることが非常に重要です。

心臓の健康に焦点を当てる

「精子を強くするには、まず心臓を強くしなければなりません。」性的能力は心臓機能と密接に関係しています。心血管系に問題がある場合は、性的機能に影響を与えないように、早めに医師の診察を受ける必要があります。

綿の下着を着用する

男性の健康にとって、下着の選択は非常に重要です。睾丸は低温で通気性のある環境を必要とします。そのため、通気性の良い純綿の下着を選ぶことで、男性は性器を保護し、生殖能力へのダメージを軽減することができます。